Petit déjeuner léger avant la séance

Eveil matinal

Cours de 45 minutes

Venez vous éveiller en douceur avec les 5 rites Tibétains.

 

Cette technique ancestrale, pratiquée par les moines bouddhistes dans les monastères himalayens, est souvent décrite comme une pratique de longévité.

 

Ces 5 rites assouplissent, étirent et renforcent le corps de manière progressive.

 

Ces postures sont répétées chacune un certain nombre de fois et sont toujours synchronisées avec le souffle.

Elles permettent également d’harmoniser et d’équilibrer les énergies subtiles qui siègent dans les 7 Chakras.

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