Oui, on peut pratiquer le yoga quand on est enceinte 

             Et même si on n’a jamais pratiqué le yoga auparavant !

Grossesse et yoga, les raisons pour y venir

 

Les séances ont pour but de mieux vivre la grossesse

S'assouplir, se détendre et apprendre à mieux respirer, et ainsi se préparer sereinement à l'accouchement

 

Les bienfaits du yoga pendant la grossesse et jusqu'à l'accouchement

La pratique du yoga pendant la grossesse vise à

• donner de l’énergie et aider à surmonter la fatigue,

• combattre les maux de dos, permettant ainsi à la future maman de moins se cambrer et de rééquilibrer sa position,

• apprendre à se détendre tout au long de la maternité,

• améliorer sa souplesse tout en douceur, particulièrement celle du bassin

• mieux percevoir les sensations de son corps,

• mieux ressentir son bébé,

• apprendre à mieux respirer ce qui représente un apport fondamental d’oxygène pour le fœtus et un excellent exercice de préparation à l'accouchement,

• maîtriser son souffle pour mieux se concentrer et améliorer le controle de soi pendant l'accouchement.

 

 

Modalités

Séance en cours particulier à votre domicile (Tours centre uniquement)

Durée d'une séance : 1 heure
Tarifs des cours :

• 35€ la séance à l'unité 

• 32€ le cours pour un forfait de 5 séances

• 30€ le cours pour un forfait de 10 séances

Ces cours ne sont pas pris en charge par la sécurité sociale.