Oui, on peut pratiquer le yoga quand on est enceinte 
             Et même si on n’a jamais pratiqué le yoga auparavant !

Grossesse et yoga, les raisons pour y venir

 

Les séances ont pour but de mieux vivre la grossesse

S'assouplir, se détendre et apprendre à mieux respirer, et ainsi se préparer sereinement à l'accouchement

 

Les bienfaits du yoga pendant la grossesse et jusqu'à l'accouchement

La pratique du yoga pendant la grossesse vise à

  • donner de l’énergie et aider à surmonter la fatigue,

  • combattre les maux de dos, permettant ainsi à la future maman de moins se cambrer et de rééquilibrer sa position,

  • apprendre à se détendre tout au long de la maternité,

  • améliorer sa souplesse tout en douceur, particulièrement celle du bassin

  • mieux percevoir les sensations de son corps,

  • mieux ressentir son bébé,

  • apprendre à mieux respirer ce qui représente un apport fondamental d’oxygène pour le fœtus et un excellent exercice de préparation à l'accouchement,

  • maîtriser son souffle pour mieux se concentrer et améliorer le controle de soi pendant l'accouchement.

 

 

Modalités

Séance en cours particulier à votre domicile (Tours centre uniquement)

Durée d'une séance : 1 heure
Tarifs des cours :

  • 35€ la séance à l'unité 

  • 32€ le cours pour un forfait de 5 séances

  • 30€ le cours pour un forfait de 10 séances

Ces cours ne sont pas pris en charge par la sécurité sociale.

 

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