L'Ashtanga est un yoga dynamique qui associe parfaitement respiration, musculation, souplesse, équilibre et concentration.
La synchronisation du souffle (Ujjayi, la Respiration Victorieuse) avec le mouvement, propre à l'Ashtanga, est appelé Vinyasa.
L'Ashtanga vous permettra d'accroître votre force physique et mentale.
La pratique du yoga est accessible à tous.
C'est une discipline où la compétition n'existe pas.
Quelles que soient vos dispositions physiques, il est toujours possible d'adapter et de proposer des variantes de postures.
Chacun progresse à son rythme suivant son niveau, qu’il soit débutant ou confirmé.
Je propose plusieurs types de cours par semaine.
Des cours collectifs d'une douzaine de personnes environ :
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4 cours dans la pure tradition de l’Ashtanga
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1 cours d’Ashtanga plus doux
Cours particuliers à la demande.
Je peux intervenir sur place au sein de votre entreprise.