L'Ashtanga est un yoga dynamique qui associe parfaitement respiration, musculation, souplesse, équilibre et concentration.

La synchronisation du souffle (Ujjayi, la Respiration Victorieuse) avec le mouvement, propre à l'Ashtanga, est appelé Vinyasa. 

 

L'Ashtanga vous permettra d'accroître votre force physique et mentale.

 

 

La pratique du yoga est accessible à tous.

C'est une discipline où la compétition n'existe pas.

 

Quelles que soient vos dispositions physiques, il est toujours possible d'adapter et de proposer des variantes de postures.

 

Chacun progresse à son rythme suivant son niveau, qu’il soit débutant ou confirmé.

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Je propose plusieurs types de cours par semaine.

Des cours collectifs d'une dizaine de personnes environ :

  • 4 cours dans la pure tradition de l’Ashtanga

  • 1 cours d’Ashtanga plus doux

  • 1 cours pour enfants le mercredi

Je dispense également des cours particuliers.

Je peux intervenir sur place au sein de votre entreprise.

 

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