Yoga dynamique, l'Ashtanga accroît la souplesse, l'équilibre, la force, et développe le souffle et la concentration.

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La posture s'adapte aux corps, et non l'inverse.

Cela permet à chacun d'avancer à son rythme selon ces capacités.

 

Le respect de soi est primordial, il nous invite à une vie plus sereine et équilibrée.