L'Ashtanga est un yoga dynamique qui associe parfaitement respiration, musculation, souplesse, équilibre et concentration.

La synchronisation du souffle (Ujjayi, la Respiration Victorieuse) avec le mouvement, propre à l'Ashtanga, est appelé Vinyasa. 

L'Ashtanga vous permettra d'accroître votre force physique et mentale.

La pratique du yoga est accessible à tous.

C'est une discipline où la compétition n'existe pas.

Quelles que soient vos dispositions physiques, il est toujours possible d'adapter et de proposer des variantes de postures.

Chacun progresse à son rythme suivant son niveau, qu’il soit débutant ou confirmé.