Ashtanga

 Traditionnel

 

    

  Cours d'1h30

Ce cours convient aussi bien aux pratiquants autonomes de l’Ashtanga (style Mysore), qu’à ceux qui souhaitent le découvrir sous sa forme originelle mais guidé par le professeur.

 

Comment se déroule le cours ?
 

Apprentissage de la 1ère série appelée Yoga Chikitsa.

Celle-ci a pour but d'aligner et de purifier le corps.

Il s'agit d'un enchainement immuable et cohérent permettant de conjuguer les effets complémentaires ou opposés des postures.

L'élève apprend à poser son souffle (Ujjayi) sur chacunes des asanas

 

Vous développerez et accroîterez ainsi concentration, puissance, souplesse et équilibre, tout cela en respectant et en écoutant votre corps et son rythme qui lui est propre.

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