
Nouveau créneau d'Ashtanga Traditionnel le mercredi de 15h15 à 16h45
ASHTANGA

Jessica FONTENEAU
Ce cours convient aussi bien aux pratiquants autonomes de l’Ashtanga (style Mysore), qu’à ceux qui souhaitent le découvrir sous sa forme originelle mais guidé par la professeure.
Comment se déroule le cours ?
Apprentissage de la 1ère série appelée Yoga Chikitsa.
Celle-ci a pour but d'aligner et de purifier le corps.
Il s'agit d'un enchainement immuable et cohérent permettant de conjuguer les effets complémentaires ou opposés des postures.
L'élève apprend à poser son souffle (Ujjayi) sur chacunes des asanas.
Vous développerez et accroîtrez ainsi concentration, puissance, souplesse et équilibre, tout cela en respectant et en écoutant votre corps et son rythme qui lui est propre.
Il est possible d'intégrer ce cours à tout moment de l'année
Séance d'essai à 8€ (convenir d'un jour ensemble)
Ashtanga Traditionnel
au
Studio Rabelais
100 rue Giraudeau
(l'entrée se fait à l'arrière côté résidence, la salle est au 1er étage)
Horaires
Lundi 19h45 / 21h15
Mardi 19h45 / 21h15
Mercredi 15h15 / 16h45
19h45 / 21h15
Samedi 17h / 18h30