Conseils pour bénéficier au mieux de votre séance

 

Avant la séance
  • La vessie doit être vidée et l'intestin évacué.
  • Il est préférable de faire sa séance l'estomac vide, cependant vous pouvez débuter votre séance 1h après un repas très léger.
  • Après un bon repas, il faut attendre au moins 4h.
 
Pendant la séance
  • Porter une tenue souple.
  • Le yoga se pratique pieds nus.
  • Tapis de sol personnel.
  • Ne pas mettre de parfum pour ne pas déranger les autres personnes. 
  • Ôter bagues, bracelets, colliers, montres.
 
Après la séance
Il est préférable d'attendre une 1/2 h après la fin de votre séance avant de manger et de prendre une douche.

Copyright 2013

Reproduction intégrale ou partielle interdite

Mentions légales

Plan

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now